Психологиня
Консультую дорослих в методі КПТ низької інтенсивності. Маю власний досвід багаторічної успішної Схема-терапії та EMDR — це дало мені глибоке розуміння процесу змін зсередини. В своїй роботі вважаю необхідним створити безпечне та інклюзивне місце. Також ціную науковість і доказовість у підборі інтервенцій.
Основні запити, з якими я працюю:
Тривожні стани
Тривога та переживання, страх або фізичні прояви напруги, що тривають довше, ніж це обґрунтовано ситуацією та заважають повсякденному життю. Зокрема, страх або тривога в соціальних ситуаціях — страх оцінювання, відчуття сорому, уникання соціальних взаємодій, сильне виснаження після спілкування з людьми.
Депресивні стани та емоційне вигорання
Пригнічений настрій, втрата інтересу, енергії, порушення сну чи апетиту, стійке відчуття втоми, труднощі з концентрацією, відчуття провини, самозвинувачення.
Робота з самооцінкою
Занижена або нестабільна самооцінка, підвищена чутливість до критики чи оцінювання, надмірна самокритика, схильність знецінювати власні досягнення, перфекціонізм, залежність від зовнішнього схвалення, напруга та емоційна вразливість у соціальних ситуаціях.
Складнощі в емоційній сфері
Труднощі з розпізнаванням та регуляцією емоцій: важко описати емоції словами; емоції "накривають" та переживаються надто інтенсивно; емоціне "оніміння"; іноді хочеться "відключити" або уникнути емоцій тощо.
Запити, з котрими я наразі не працюю:
Розлади харчової поведінки;
Втрата;
Посттравматичний стресовий розлад;
Комплексний ПТСР;
Психотичні стани;
Розлади особистості
Головні принципи роботи:
Конфіденційність
Ясність та прозорість
Повага та безпека
LGBTQ+ френдлі
Наявність супервізій та інтервізій
Основний метод роботи:
КПТ низької інтенсивності (Low intensity CBT) — зручний структурований метод, котрий пропонує багато інструментів для подолання тривожних, депресивних станів, розвитку соціальних навичок, роботи з цінностями та цілями, самооцінкою, вирішенням міжособистісних проблем тощо. Він базується на тих самих принципах та теоретичних засадах, що і когнітивно-поведінкова терапія, але відрізняється глибиною та тривалістю психологічних втручань і не є заміною психотерапії.
В своїй роботі орієнтуюся передусім на запит клієнта. Дотримуюся думки, що всередині нас вже є все необхідне для зцілення та розвитку. Кожна людина проходить свій унікальний шлях. Моя мета — підтримати вас на цьому шляху, запропонувати свої компетенції та допоміжні інструменти.
Організаційні питання:
Тривалість консультації — 50 хвилин
Ціна однієї консультації — 1200 грн
Вся надана вами інформація є конфіденційною
Консультації відбуваються онлайн
Прошу попередньо потурбуватись про навколишній простір, щоб під час сесії вам ніхто та нічого не заважало і ви почувались достатньо комфортно.
Create Your Own Website With Webador